Las personas que disfrutan de un clima con un mayor número de horas de sol gozan de mejor salud. Algunos de los beneficios que aporta son que mejora el ánimo a la vez que evita la aparición de estrés, ansiedad y depresión. Activa las defensas, con lo que se previene la aparición de muchas enfermedades. Mantiene en forma el sistema nervioso, aumentando así la capacidad de percepción y mejorando la toma de decisiones. Ayuda a regular el sueño: con la luz natural los niveles de melatonina, la hormona del sueño, disminuyen. De este modo, al caer la noche, con la oscuridad, la glándula pineal la segregará en grandes cantidades facilitando un mejor descanso. Para potenciar la presencia de luz en tu hogar utiliza cortinas de tejidos ligeros y traslúcidos para vestir tus ventanas. Decora paredes y suelos con colores claros, si son brillantes mejor, pues reflejarán la luz. Los espejos pueden ser un gran aliado. / facilísimo.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario